ponad 100kg

No to chyba ostatnie pytanie jakie mi teraz do glowy przychodzi. Przy wadze nieco ponad 100kg (niecale 2 m wzrostu) jaki powienien byc mniej wiecej stosunek BTW? B staram sie dostarczac w granicach 180-200g dziennie, jak ustalic ilosci wegli i tluszcz?

[...] \-) No nie wygodny ale po chwili to nie myślę o tym };-) Caly czas dieta na braku wegli ? Jaka waga teraz? Teraz to brak diety ... Nazwał bym ciastkowa ..... Waga pewnie ponad 100kg Wypiski będą :-) Spokojnie .. Ode mnie oczywiście również gratulacje, ale i wszystkiego najlepszego z okazji urodzin grubasku :* Dziękuje :** Mam nadzieje że na [...]

[...] jadaj tylko około treningowo i w śniadaniu, ale nie takie ilości jak teraz 200g owsianych - tyle węgli co masz w śniadaniu to ja na cały dzień rzadko zjadam, a ważę ponad 100kg. na śniadanie daj jajka, gotowane czy jajecznicę nawet, do szkoły noś pojemniki z sałatkami z mięsa, przed treningiem daj to samo co po(mięso pieczone bez [...]

Cóż. Twój dowód nadaje się najwyraźniej do wody, tzn. do pogrążenia w otchłaniach mitów. No chyba, że ja jestem w błędzie i ta dupeczka nie urosła od MC i siadów z ponad 100kg. http://static.sfd.pl/avatars/2013/0806/503fda7e9a634cc72f024724_41d6a3de89_avatar-big.jpg Zabierz się za dietę, to Ci nogi schudną, bo póki co nawet nie wiesz, ile na nich [...]

Ciężko stwierdzić kto podkoloryzowuje wynik. Zapewne jakieś 50-70% tych co piszą że wyciskają ponad 100kg ściemnia. Ja w wieku 17 lat biore 85kg (gdyby nie bark może udałoby się 90 ). Koleś w moim wieku wyciska 110kg ale to są sporadyczne przypadki, normalnie duuuża większość ma naprawde dobry osiąg przy tych 80kg w tym wieku.

Nawet jak by byl grubas ktory wazy powiedzmy ponad 100kg to on na pewno nie wzial by tych 100 kg na klatke. Tluszcz to nie to co miesnie.

Dzięki Panowie, wypróbuję :-). Na razie ćwiczę "ściskaczem" z regulacją do 40kg, jakaś poprawa jest, ale MC większą ilość powtórzeń z ciężarem ponad 100kg zaczyna się problem :-(

A u mnie odwrotnie, z hantlami łatwiej, nie bujają się tak... Czajniki mają jednak wyżej rączkę :-). Świetnie Ci poszło! Powstanie z kolan dla mnie jest ciężkie a przysiad robię z ponad 100kg!

Świetnie Ci poszło! Powstanie z kolan dla mnie jest ciężkie a przysiad robię z ponad 100kg! Mi sporo pomaga odbicie w lustrze, mogę lepiej kontrolować zablokowany ciężar i technikę... No i widać, jak daleko jest do hantla :-D

Znam kilka osób z lekkimi skoliozami co przysiadają pokojnie ponad 100kg i martwy podobnie ale lekarz nie zakazał i co jakiś czas kontrolują. To jest ważne żebyś wiedział co Ci wolno a czego nie. Bo może lekarz zakazać i wówczas zapytaj co możesz wykonywać to Twoje bezpieczeństwo na siłowni.

[...] Ci zahamować w jakimś znacznym stopniu wzrost. Więc nie warto się tym przejmować. Po swoim doświadczeniu wiem, że po tym, jak skończysz rosnąć "w górę", to zacznie się wzrost "wszerz" ;D. A uwierz mi, że fajnie jest mieć 190 cm i ponad 100kg wagi (chodzi o mięśnie) Zmieniony przez - IronBull w dniu 2009-08-13 12:13:17

Szczerze nigdy rekordów prócz na klate nie próbowałem pobić :P. Ale: Zrobiłem przysiad z kolega ponad 100kg :P. Na martwy ciąg kiedyś 110kg podniosłem. CO to wl :d?

nie wiem jak cala woda ma zejsc jak ja juz chce nabijac bo do wtorku musze miec dobrze ponad 100kg a dzis rano mialem 97,5 %-)

[...] dzień wolny od siłowni więc trochę techniki pod sportu walki i troszkę ruchu. Tak wiem... gruby jestem ale jak często słyszę i co ,ze silny jak przebiegniesz 500m i zawał,haha a tu jednak niespodzianka nawet trójboista może biegać,wolno bo wolno ale jak na grubo ponad 100kg nie było źle /SFD/2017/11/1/5fdc15b07a3e48d88b1b30f3d6a7867c.jpg

[...] teścia na wakacjach nie było możliwości kontynuacji; raz że nie chciałem odwiedzić lokatorów pod spodem a 2 że w 28 stopniowym upale bez pasków, których nie miałem wszystko ponad 100kg x10 wyślizgiwało mi się z rąk. Później na boxie naderwałem biceps i tym sposobem zwiększyłem ilość powtórzeń, bo nie chciałem po kontuzji przegiąć. Ja też [...]

greg zanim zaczął cwiczys w wkieku 17 lat wazył juz ponad 100kg!bym juz genetyczxnie silny i wielki!bierze koksy moze i tez hgh i insuline!i co z tego!wszyscy kulturysci i siłacze i trojboisci biora a i tak nie sa tak silni jak on!no to chyba cos z tego wynika!no a co do wyników powiem szczerze ze gdyby sie wział ale tak naprawde za trójboj to [...]

hehehehe :D od dzis zajmuje sie drapomania :D ja ze swoim rowerem waze ponad 100kg :] i mam troszke zcentrowane kola :P a wiec ciezko jest sie rozpedzac :D

Widze że dyskusja przechodzi w kierunku gdybania o ***a dajcych kilogramach...Nie zapominajcie ze taki np Fedor waży ledwo ponad 100kg a jakoś nikt nie sugeruje że powinien przytyć,czy popracować nad siłą przed walką z kimkolwiek...Niech Cain robi to co potrafi najlepiej,przy tej wadze i sile która ma i potrafi wykorzystac- szanse na pokonanie [...]

[...] weryfikacji obok mnie stał blondyn z kitą ( pozdrawiam, niestety imię zapomniałem) wydawał się być ogromny, chwilę później zobaczyłem kolejnych 2 gości ogromnych widać, że ponad 100kg ważą, jednak byłem dobrej myśli, gdyż byłem przekonany, że mam podobną wagę, więc ramię w ramię nie będę raczej od nich odstawał. Po rozebraniu się idąc w [...]

[...] na zasadzie, ze przy******le towar, cos bede jadl i urosne. W***alem w diete, suple dosc konkretna kase kilka razy wiecej niz wart jest towar. co do cisnienia to przy ponad 100kg- 102 przed 105-6 prawie po to chyba normalna kolej rzeczy, nawet jezeli bylo tam polowe tego tescia. poza tym nie bede sie juz wiecej wypowiadal, bo wiem, ze [...]